Giới thiệu về món ăn đặc sản “Gà con đá nhau”
Chào bạn! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá món ăn đặc sản nổi tiếng của Việt Nam – “Gà con đá nhau”. Đây là một món ăn không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn mang trong mình những giá trị văn hóa độc đáo.
Nguyên liệu và cách chế biến
Để làm món “Gà con đá nhau”, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
Nguyên liệu | Lượng |
---|---|
Gà con | 2 con |
Đậu xanh | 1 chén |
Đậu đỏ | 1 chén |
Đậu đen | 1 chén |
Đậu hũ | 1 khối |
Ngò rí | 1 bó |
Tỏi | 3 củ |
Hành tím | 3 củ |
Muối | 1 muỗng canh |
Nước mắm | 2 muỗng canh |
Rượu gạo | 1/2 chén |
Cách chế biến:
- Đun sôi nước, luộc gà con cho đến khi chín. Sau đó, vớt ra, để ráo nước và thái thành miếng.
- Luộc đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và đậu hũ cho đến khi chín. Vớt ra, để ráo nước và thái thành miếng.
- Đánh nhuyễn tỏi và hành tím, trộn với muối, nước mắm và rượu gạo để tạo thành nước chấm.
- Trộn đều gà con, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và đậu hũ với nhau. Thêm ngò rí thái nhỏ vào trộn đều.
- Đặt hỗn hợp vào đĩa, rưới nước chấm lên trên và thưởng thức.
Giá trị dinh dưỡng
Món “Gà con đá nhau” không chỉ ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Dưới đây là một số giá trị dinh dưỡng của món ăn này:
Nguyên liệu | Lượng dinh dưỡng |
---|---|
Gà con | Protein: 30g, Canxi: 100mg, Sắt: 2mg |
Đậu xanh | Protein: 20g, Canxi: 50mg, Sắt: 1mg |
Đậu đỏ | Protein: 25g, Canxi: 60mg, Sắt: 1.5mg |
Đậu đen | Protein: 22g, Canxi: 70mg, Sắt: 2mg |
Đậu hũ | Protein: 10g, Canxi: 30mg, Sắt: 1mg |